Tips Mencegah Timbulnya Alergi

Alergi adalah keadaan dimana tubuh akan mengalami reaksi ketika terkena zat-zat pemicu alergi atau alergen. Anda perlu mencegah timbulnya alergi karena hal ini akan menyebabkan gatal-gatal, pilek, hidung tersumbat, demam dan pusing. Selain itu, penderitanya juga akan mengalami kulit yang memerah, peradangan, bintik-bintik merah, bengkak hingga asma. Beberapa hal yang menyebabkan alergi adalah kotoran, polusi, jamur, bulu binatang, makanan tertentu, serbuk sari, kotoran dan sebagainya.

Namun Anda bisa mencegah timbulnya alergi dengan cara berikut ini:

    Membersihkan Ruangan dengan Rutin

Agar alergi tidak kambuh, sebaiknya Anda rutin membersihkan rumah dari zat-zat penyebab alergi. Usahakan agar sirkulasi udara di dalam rumah lancar sehingga udara segar bisa keluar masuk dengan bebas dan rumah tidak lembab. Untuk menghilangkan penyebab alergi, sebaiknya Anda menggunakan pemanas ruangan, AC, penyedot debu dan mengepel lantai rumah. Larang hewan peliharaan untuk naik ke sofa atau kasur dan gunakan cuka sebagai desinfektan alami.

    Menjaga Kebersihan Saluran Pernapasan

Usahakan untuk selalu menjaga kebersihan saluran pernapasan, dalam hal ini rongga hidung, untuk mengeluarkan alergi yang mungkin saja terhirup.

    Mengkonsumsi Makanan Herbal

Beberapa bahan makanan dapat melegakan sinus seperti bawang putih, cabe, jahe, kemangi, kunir, kunyit, lobak dan oregano. Selain itu, sebaiknya Anda mengkonsumsi sayuran organik dan membersihkan buah dan sayur sebelum dimasak.

    Tidak Mengkonsumsi Alergen

Jika Anda alergi terhadap makanan tertentu, maka cara terbaik adalah menghindari makanan tersebut. Dengan begitu, maka tubuh tidak akan mengalami reaksi alergi.

    Melakukan Pijat Acupressure

Pijat Acupressure adalah cara untuk meringankan alergi sinus. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menggunakan jari telunjuk Anda untuk memijat sisi hidung yang bertemu dengan pipi dan tahan selama 3 menit sambil menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya dengan perlahan

    Mengkonsumsi Madu

Madu adalah bahan makanan yang memiliki begitu banyak manfaat, salah satu adalah untuk mencegah alergi. Oleh karena itu, konsumsilah madu asli 1 sendok makan setiap harinya. Atau bisa juga Anda mengkonsumsi suplemen sari madu.

    Konsumsi Teh Hijau

Histamin dapat meningkatkan resiko alergi karena zat ini akan menyebabkan peradangan pada pembuluh darah. Untuk mengatasi hal tersebut, maka sebaiknya Anda mengkonsumsi teh hijau dan teh chamomile yang mengandung zat antihistamin yang bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh.