Penyebab Sakit Kepala Saat Menyusui

Ibu harus selalu menjaga kesehatannya saat sedang hamil ataupun saat menyusui. Karena seringkali masalah kesehatan yang dialami Ibu juga akan berpengaruh pada bayinya. Salah satu penyakit yang sering dialami Ibu adalah sakit kepala.

Meskipun Ibu merasa begitu sakit, tapi Ibu tidak boleh mengkonsumsi sembarangan obat karena hal tersebut akan berpangaruh pada bayinya. Jadi akan lebih baik jika Ibu menghindari penyebab sakit kepala saat menyusui. Sakit kepala ini biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen. 
Selain itu, berikut ini adalah penyebab sakit kepala saat menyusui:

• Posisi yang Tidak Tepat

Sangat disarankan untuk menyusui dengan posisi yang tidak tepat karena jiak tidak makan saraf yang terdapat di leher akan terasa tegang dan kepala merasa tidak nyaman. Hal inilah yang kemudian akan menyebabkan sakit kepala. Adapun posisi menyusui yang bisa menyebabkan sakit kepala adalah duduk tanpa sandaran atau mengambil posisi duduk saat menyusu dengan bahu melengkung.

• Tidak Mendapatkan Istirahat yang Cukup

Pola tidur saat baru saja melahirkan biasanya berubah karena bayi yang begadang di malam hari. Hal inilah yang membuat Anda kurang tidur sehingga tekanan darah menurun dan terjadi masalah pada peredaran darah. Hal inilah yang kemudian membuat Ibu mengalami sakit kepala.

• Dehidrasi

Seringkali Ibu tidak mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuhnya saat menyusui. Padahal Ibu yang menyusui akan mengeluarkan berbagai cairan dalam tubuhnya seperti keringat, urin dan tentu saja ASI. Jika jumlah cairan yang masuk tidak sebanding dengan yang keluar, maka darah akan menjadi lebih pekat sehingga menyebabkan hambatan pada aliran darah di seluruh tubuh. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan sakit kepala.

• Stres

Banyak Ibu menyusui yang mengalami stres dan ada banyak hal yang menyebabkan hal tersebut. Beberapa hal yang membuat Ibu merasa stres saat menyusui adalah khawatir tidak bisa mencukupi ASI, khawatir terhadap masa depan anaknya atau merasa bosan dengan rutinitas. Stres yang dialami Ibu inilah yang kemudian akan memicu unsur kimia yang membuat aliran darah yang menuju ke kepala terhambat. Jika aliran darah terhambat, maka kepala tidak akan mendapatkan asupan oksigen yang cukup sehingga menyebabkan sakit kepala.